FAQ

Vi tror på, at motion skal være sjovt. Derfor handler det ikke kun om hastighed og distance. Det vigtigste for os er, at du er aktiv, og alle belønnes ens hos Idomove. Du tjener point ved at bevæge dig. Det kan være alt fra at gå, løbe, cykle, danse, fitness osv. 200 skridt belønnes fx med 1 point. Hvor hurtigt skridtene er taget og hvordan, er underordnet.


OPTJENING AF MOTIONSPOINT


Dine aktiviteter kan registreres på tre måder:

1) Skridttæller fra Idomove. Skridttælleren samler alle dine daglige aktiviteter og uploader dem direkte til din profil via USB. Den kan bruges til alle sportsgrene (svømning undtaget) og er den perfekte måde at sikre, at du får point for alt hvad du laver i løbet af dagen.

2) Apps til iPhone og Android. Der kan tjenes point via skridt eller puls. Apps har også GPS og kan bruges til at tracke fx cykling, løb, gang, osv.

3) Garmin pulsure. Kan bruges til pulstræning.


MOTIONSPOINT


Hvordan tjener jeg point? 1) Når du tager skridt, tjener du 1 point pr. 200 skridt. Ved at nå 10.000 daglige skridt, optjenes en bonus på 130 point.
2) Ved pulstræning tjener du 1 point pr. minut du er aktiv. Gennemsnitspulsen for hele træningspasset skal være minimum 60% af din makspuls.
3) Når du stiger i rang på Idomove, tjener du bonuspoint. Du starter som sofakartoffel.
4) Ved at invitere venner, kan du tjene 100 point per ven, der tilmelder sig via den emailadresse, du har sendt invitation til
5) Ved at gennemføre motionsudfordringer kan du tjene bonuspoint.

Hvad kan jeg bruge mine point til?

1) Købe lodder til konkurrencer om lækre præmier 2) Dyste mod venner om point, I lægger i en fælles pulje 3) Motivere en ven ved at stille dine point på højkant, hvis han/hun gennemfører en motionsudfordring, du giver

Hvor længe er mine point gyldige?

Altid. De udløber ikke.


IDOMOVE SKRIDTTÆLLEREN


Skridttælleren kan bruges til al slags træning, dog ikke svømning. Via USB overføres dine daglige aktiviteter. 200 skridt giver 1 point. Hvis du når 10.000 skridt fra midnat til midnat, får du en bonus på 130 point.

Overførsel af aktiviteter til profil

For at overføre aktiviteter til profil, skal du installere software, som kan hentes på www.idomove.dk/downloads.html. Når du har installeret softwaren, skal du gøre følgende:

1) Klik på ”Device Agent” ikonet på dit skrivebord 2) Tilslut skridttælleren via USB kablet. Gå til HISTORY og klik SEND WORKOUTS TIL I DO MOVE 3) Åben et nyt internetvindue og log på Idomove. Dine point vil være overført til din profil.

Jeg får en Java fejl når softwaren installeres?

Du skal have den nyeste version af Java JRE 1.0.7 installeret på din maskine. Har du ikke den nyeste udgave af Java installeret kan denne hentes til PC her og til Mac her

Får jeg dobbelt bonus, hvis jeg går 20.000 skridt?

Vi følger den generelle tommelfingerregel, der siger at 10.000 daglige skridt giver et bedre helbred. Du kan tjene 130 bonuspoint på at gå én gang dagligt. Går du mere end 10.000 skridt, får du selvfølgelig stadig 1 point pr. 200 ekstra skridt.

Jeg har været aktiv, men kan ikke uploade dagens skridt?

Ved midnat gemmes dagens skridt i hukommelsen. Herefter kan de uploades til Idomove.

Kan jeg gennemføre motionsudfordringer med skridttælleren?

Indtil videre kan du få en bonus på 130 point for at gå 10.000 daglige skridt. Vi arbejder på, at du også kan gennemføre alle de andre motionsudfordringer med skridttælleren også.


APPS


Vores apps til iPhone og Android er bygget op på sammen måde.

Skal jeg også have pulsbælte på for at tjene point, når jeg bruger skridttælleren i appen?

Nej. Det er nok at bruge skridttælleren.

Får jeg dobbelt bonus, hvis jeg går 20.000 skridt?

Vi følger den generelle tommelfingerregel, der siger at 10.000 daglige skridt giver et bedre helbred. Du kan tjene 130 bonuspoint på at gå én gang dagligt. Går du mere end 10.000 skridt, får du selvfølgelig stadig 1 point pr. 200 ekstra skridt.

Jeg har gået 200 skridt og fået 1 point i mobil app'en, men mine skridt står ikke på min aktivitetsvæg. Har jeg fået mit point?

Ja, dit point er registreret. Når man over 300 skridt, publiceres det også på aktivitetsvæggen.

Optjening af point med puls

Vi følger Sundhedsstyrelsens anbefalinger. Derfor skal din gennemsnitspuls for hele motionsturen være på mindst 60% af din makspuls for at optjene point med puls.

Brug af pulsbælte

Bruger du vores iPhone app skal du bruge ANT+ bælte fra Wahoo. Bruger du vores Android app skal du benytte Polars Wearlink+ bælte med Bluetooth.


GARMIN PULSUR


Optjening af point med puls

Vi følger Sundhedsstyrelsens anbefalinger. Derfor skal din gennemsnitspuls for hele motionsturen være på mindst 60% af din makspuls for at optjene point med puls.

Kan jeg bruge mit Polar eller Suunto pulsur til at tjene point på I Do Move?

Desværre ikke. Garmin er de eneste, der har et åbent system, som man kan integrere.


MOTIONSUDFORDRINGER


Hvad er en motionsudfordring?

Motionsudfordringerne har vi lavet for at motivere dig til at prøve forskellige ting og for at gøre din træning mere alsidig. Man kæmper udelukkende mod sig selv, og man tjener bonuspoint ved at gennemføre udfordringerne. Det kan være alt fra kalorieforbrændingsmål til en distance, der skal tilbagelægges.

Hvordan gennemfører jeg en motionsudfordring (via pulsur)

Tilmeld dig en udfordring på menuen "Udfordringer" her på sitet. Når du har trænet og vil uploade dit træningspas, skal du huske følgende: Inden du trykker "Opret træning" skal du i den gule boks i feltet "Udfordring" vælge den udfordring, du har gennemført. Efterfølgende kan du oprette træningspasset, og hvis du har klaret kravene for udfordringen, modtager du dine bonuspoint.

Hvordan gennemfører jeg en motionsudfordring (via mobil app)

Tildmeld dig udfordringen her på sitet. Gå til WIN-menuen i app'en og klik CHALLENGES og REFRESH. App'en henter automatisk de udfordringer, du har tilmeldt dig på hjemmesiden. Husk at bruge dit pulsbælte og at din gennemsnitspuls for det samlede træningspas skal være på mindst 60% af din makspuls, hvis du vælger en pulsudfordring.


PRÆMIER


Hvordan trækker I lod om præmierne?

Et computerprogram udfører alle lodtrækninger på Idomove. Alle lodder er det samme værd. Jo flere lodder du køber til en konkurrence, jo større chance har du for at vinde.

Hvordan ved I, at dem der vinder har været aktive?

Vi laver altid stikprøver på vindernes seneste træningspas for at sikre os at alt er, som det skal være.

Jeg kan ikke se nogle præmier?

For at se præmier, skal du være tilmeldt dit land, da mange udfordringer er geografisk bestemt.


OVERFØRSEL AF TRÆNING TIL PROFIL


Jeg vil overføre et træningspas. Min computer finder pulsuret, men jeg kan ikke overføre træningspasset?

Hvis du har andre USB lagringsenheder tilkoblet computeren, kan der være problemer med at overføre. Du bør kunne beholde mus, tastatur osv. i, da de ikke lagrer data som fx iPod og ekstern harddisk.

Jeg får besked om, at intensiteten har været for lav, når jeg uploader et træningspas med puls?

Først og fremmest skal du huske at indtaste din fødselsdag på din profil. Husk også at din gennemsnitspuls for hele motionsturen skal være på minimum 60% af din makspuls medmindre andet er anført.